Kamis, 28 Februari 2019

Ebooks ipod touch téléchargement Run Fast Eat Slow - Des recettes savoureuses pour les athlètes by Flanagan Shalane PDF 2851809768

Run Fast Eat Slow - Des recettes savoureuses pour les athlètes - Découvrez les recettes énergisantes et savoureuses dâ une marathonienne Olympique de renommée mondiale et dâ un chef cuisinier aux influences internationales. « Satisfaire mon appétit gràce à une nourriture saine fut, dâ entrée, ma règle de longévité sportive. Run Fast Eat Slowpropose des conseils fiables et des recettes aussi délicieuses que nutritives. Cet ouvrage est en définiti [....]

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Ebooks ipod touch téléchargement Run Fast Eat Slow - Des recettes savoureuses pour les athlètes by Flanagan Shalane PDF 2851809768 - Découvrez les recettes énergisantes et savoureuses dâ une marathonienne Olympique de renommée mondiale et dâ un chef cuisinier aux influences internationales. « Satisfaire mon appétit gràce à une nourriture saine fut, dâ entrée, ma règle de longévité sportive. Run Fast Eat Slowpropose des conseils fiables et des recettes aussi délicieuses que nutritives. Cet ouvrage est en définitive le compagnon idéal de lâ athlète dans sa cuisine. » Joan Benoit Samuelson, première championne Olympique de marathon féminin. « Vous êtes ce que vous mettez dans votre corps. Dans Run Fast Eat Slow, Shalane et Elyse offrent des recettes excitantes pour satisfaire votre organisme. Je recommande chaudement cet ouvrage à qui souhaite briller en compétition ou plus simplement vivre activement et en bonne santé. » Meb Keflezighi, quadruple sélectionné Olympique pour les Etats-Unis et vainqueur du marathon de Boston. « Il existe trop de guide falsifiés pour régimes imposés aux jeunes athlètes. Voici enfin un ouvrage selon mon coeur qui célèbre le plaisir dâ une nourriture authentique. » Allyson Felix, médaille dâ or de sprint aux jeux Olympiques.

Détails Run Fast Eat Slow - Des recettes savoureuses pour les athlètes

Le Titre Du LivreRun Fast Eat Slow - Des recettes savoureuses pour les athlètes
EAN9782851809766
AuteurFlanagan Shalane
ISBN-102851809768
LangueFrançais
Nombre de pages242 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client3.3 étoiles sur 5 de 463 Commentaires client
La taille du fichier20.78 MB

Téléchargement gratuit de livres audio Mon cahier Beach body by SISSY PDF MOBI 2263150196

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Téléchargement gratuit de livres audio Mon cahier Beach body by SISSY PDF MOBI 2263150196 - Mon cahier Beach body a été écrit par SISSY qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Mon cahier Beach body a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 96 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Mon cahier Beach body que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.

Détails Mon cahier Beach body

Le Titre Du LivreMon cahier Beach body
EAN9782263150197
AuteurSISSY
ISBN-102263150196
LangueFrançais
Nombre de pages96 pages
EditeurSolar
CatégoriesBoutiques
Évaluation du client3.6 étoiles sur 5 de 340 Commentaires client
La taille du fichier18.18 MB

Lire des livres gratuits en ligne sans téléchargement Methode de Musculation - Format compact by Olivier Lafay 275760323X PDF

Methode de Musculation - Format compact -

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

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4.8 étoiles sur 5 de 243 Commentaires

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Lire des livres gratuits en ligne sans téléchargement Methode de Musculation - Format compact by Olivier Lafay 275760323X PDF -

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

à lâ 'origine dâ 'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité.

Il sâ 'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte ! Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

Détails Methode de Musculation - Format compact

Le Titre Du LivreMethode de Musculation - Format compact
EAN9782757603239
AuteurOlivier Lafay
ISBN-10275760323X
LangueFrançais
Nombre de pages220 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client4.8 étoiles sur 5 de 243 Commentaires client
La taille du fichier20.81 MB

Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Gainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices PDF PDB

Gainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices - Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de lâ architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour lâ optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la régio [....]

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Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Gainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices PDF PDB - Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de lâ architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour lâ optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, lâ auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. à la fois complet et très accessible, ce manuel apporte les explications et les exercices nécessaires à une pratique efficace et en toute sécurité. Cet ouvrage sâ adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement, notamment au niveau de la ceinture abdominale, du dos et des muscles du bassin, aussi bien dans une perspective de bien-être que de performance sportive. Il sera également un support pédagogique pour les entraîneurs de tous sports, les préparateurs physiques et les kinésithérapeutes.

Détails Gainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices

Le Titre Du LivreGainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices
EAN9782851808356
AuteurPauly Olivier
ISBN-102851808354
LangueFrançais
Nombre de pages320 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesThèmes
Évaluation du client3.2 étoiles sur 5 de 274 Commentaires client
La taille du fichier28.8 MB

Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Les fondamentaux du Sport Santé - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants PDF PDB

Les fondamentaux du Sport Santé - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants. Aujourd'hui, tout le monde parle du Sport Santé sans réellement savoir de quoi il s'agit. Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l'activité physique et sportive qui y trouveront des outils d'évaluation et d'éducation concrets et facilement utilisables pour intervenir auprès d'un public adulte. Résolument méthodique, exha [....]

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Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Les fondamentaux du Sport Santé - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants PDF PDB - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants. Aujourd'hui, tout le monde parle du Sport Santé sans réellement savoir de quoi il s'agit. Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l'activité physique et sportive qui y trouveront des outils d'évaluation et d'éducation concrets et facilement utilisables pour intervenir auprès d'un public adulte. Résolument méthodique, exhaustif et pratique, ce support est une première en France par la richesse de son contenu et la pertinence de son organisation. Les tests, les questionnaires et les indicateurs permettront à l'intervenant d'enrichir et d'orienter ses séances en adéquation avec les capacités physiques, la personnalité et les envies des pratiquants. Etre en bonne santé et le rester constitue l'engagement premier de la FFEPGV (Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire), la plus grande fédération du Sport Santé. Sa démarche replace l'individu au centre des activités et aborde le bien-être en trois dimensions : physique, mentale et sociale.

Détails Les fondamentaux du Sport Santé - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants

Le Titre Du LivreLes fondamentaux du Sport Santé - 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants
EAN9782851808950
AuteurLa FFEPGV
ISBN-102851808958
LangueEspagnol
Nombre de pages256 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client3.3 étoiles sur 5 de 231 Commentaires client
La taille du fichier22.39 MB

Rabu, 27 Februari 2019

Télécharger Kindle livres à iPad gratuitement Le Grand Livre des exercices de musculation by Bredel Thierry 2851809709 ePub

Le Grand Livre des exercices de musculation - Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique. Après avoir expliqué les principes fondamen [....]

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Télécharger Kindle livres à iPad gratuitement Le Grand Livre des exercices de musculation by Bredel Thierry 2851809709 ePub - Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour une pratique efficace, cohérente et en toute sécurité, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices réalisés avec charges guidées et libres, ainsi qu'en poids de corps. Ces exercices, classés par groupe musculaire et présentés sous forme de fiches pratiques, associent des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives, à des photos explicatives traduisant un réel souci artistique. Les fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des « warning » qui soulignent les erreurs à ne pas commettre.

Détails Le Grand Livre des exercices de musculation

Le Titre Du LivreLe Grand Livre des exercices de musculation
EAN9782851809704
AuteurBredel Thierry
ISBN-102851809709
LangueFrançais
Nombre de pages272 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client3.3 étoiles sur 5 de 360 Commentaires client
La taille du fichier19.31 MB

Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf No limit - Le trail en harmonie PDF PDB

No limit - Le trail en harmonie - La méthode d'entraînement d'Eric Orton a révolutionné le monde du trail. Sa philosophie de la course à pied était au coeur du best-seller Born to Run. Dans No Limit, il nous invite à suivre un stage imaginaire voué au trail et au partage de connaissances. Plutôt que de faire l'inventaire des processus mécaniques, physiologiques et psychologiques dont dépend la performance, il nous les f [....]

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Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf No limit - Le trail en harmonie PDF PDB - La méthode d'entraînement d'Eric Orton a révolutionné le monde du trail. Sa philosophie de la course à pied était au coeur du best-seller Born to Run. Dans No Limit, il nous invite à suivre un stage imaginaire voué au trail et au partage de connaissances. Plutôt que de faire l'inventaire des processus mécaniques, physiologiques et psychologiques dont dépend la performance, il nous les fait vivre. Eric Orton réussit l'exploit d'être aussi captivant que didactique et permet à tous, débutants comme experts, d'explorer tout leur potentiel : Un guide technique limpide pour retrouver une foulée naturelle et en finir avec les blessures ; Un programme de renforcement complet qui met l'accent sur le pied, maillon faible des coureurs occidentaux ; Un plan d'entraînement détaillé pour développer endurance, force et vitesse afin d'aborder tous les types d'épreuves ; Un programme suffisamment souple et évolutif pour convenir aussi bien au débutant qu'au compétiteur d'expérience ; Un guide original et pertinent de la nutrition au service de la performance et de la santé ; Une méthode de renforcement des qualités mentales par la visualisation.

Détails No limit - Le trail en harmonie

Le Titre Du LivreNo limit - Le trail en harmonie
EAN9782352212256
AuteurEric Orton
ISBN-102352212251
LangueFrançais
Nombre de pages275 pages
EditeurPaulsen - Guerin
CatégoriesThèmes
Évaluation du client3.5 étoiles sur 5 de 389 Commentaires client
La taille du fichier26.34 MB

Téléchargement gratuit de livres audio Les Bandes Elastiques : Approche Scientifique de la Performance, de la Sante et du Bien-Être by Pierre Debraux PDF MOBI B07BQNMTHX

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Détails Les Bandes Elastiques : Approche Scientifique de la Performance, de la Sante et du Bien-Être

Le Titre Du LivreLes Bandes Elastiques : Approche Scientifique de la Performance, de la Sante et du Bien-Être
EAN9791091285414
AuteurPierre Debraux
LangueFrançais
Nombre de pages190 pages
Editeur4 Trainer
CatégoriesThèmes
Évaluation du client4.5 étoiles sur 5 de 336 Commentaires client
La taille du fichier19.95 MB

Ebooks ipod touch téléchargement LE GENE DU SPORT by David Epstein PDF B00LP90IBG

LE GENE DU SPORT - LE GENE DU SPORT a été écrit par David Epstein qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. LE GENE DU SPORT a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 374 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la l [....]

Ebooks ipod touch téléchargement LE GENE DU SPORT by David Epstein PDF B00LP90IBG

4.4 étoiles sur 5 de 385 Commentaires

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Ebooks ipod touch téléchargement LE GENE DU SPORT by David Epstein PDF B00LP90IBG - LE GENE DU SPORT a été écrit par David Epstein qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. LE GENE DU SPORT a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 374 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre LE GENE DU SPORT que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.

Détails LE GENE DU SPORT

Le Titre Du LivreLE GENE DU SPORT
EAN9791093463063
AuteurDavid Epstein
LangueFrançais
Nombre de pages374 pages
EditeurTalent Sport
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client4.4 étoiles sur 5 de 385 Commentaires client
La taille du fichier28.9 MB

Ebooks ipod touch téléchargement Fit mum by Justine ANDANSON PDF 2263152881

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Détails Fit mum

Le Titre Du LivreFit mum
EAN9782263152887
AuteurJustine ANDANSON
ISBN-102263152881
LangueFrançais
Nombre de pages192 pages
EditeurSolar
CatégoriesBoutiques
Évaluation du client3.1 étoiles sur 5 de 270 Commentaires client
La taille du fichier22.47 MB

Livres gratuits à télécharger sur mon iPod Fitnext : Musculation Bodyweight PDF 2263149406 by Erwann MENTHEOUR

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Livres gratuits à télécharger sur mon iPod Fitnext : Musculation Bodyweight PDF 2263149406 by Erwann MENTHEOUR

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Détails Fitnext : Musculation Bodyweight

Le Titre Du LivreFitnext : Musculation Bodyweight
EAN9782263149405
AuteurErwann MENTHEOUR
ISBN-102263149406
LangueFrançais
Nombre de pages208 pages
EditeurSolar
CatégoriesBoutiques
Évaluation du client5 étoiles sur 5 de 483 Commentaires client
La taille du fichier29.99 MB

Selasa, 26 Februari 2019

Ebooks gratuits en ligne télécharger pdf Le grand livre de l'alimentation du sportif : Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort PDF DJVU FB2 by Marie-Caroline Savelieff

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Détails Le grand livre de l'alimentation du sportif : Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort

Le Titre Du LivreLe grand livre de l'alimentation du sportif : Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort
EAN9791028510107
AuteurMarie-Caroline Savelieff
LangueFrançais
Nombre de pages352 pages
EditeurLEDUC.S
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client3.2 étoiles sur 5 de 472 Commentaires client
La taille du fichier25.7 MB

Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances PDF PDB

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Détails Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances

Le Titre Du LivreNutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances
EAN9782365490092
AuteurFabrice Kuhn
ISBN-102365490093
LangueFrançais
Nombre de pages272 pages
EditeurThierry Souccar
CatégoriesSports et passions
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Lire des livres gratuits en ligne sans téléchargement Bible du Triathlon - 2ème édition by Joe Friel 2378150601 PDF

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Détails Bible du Triathlon - 2ème édition

Le Titre Du LivreBible du Triathlon - 2ème édition
EAN9782378150600
AuteurJoe Friel
ISBN-102378150601
LangueFrançais
Nombre de pages324 pages
EditeurTalent Sport
CatégoriesSports et passions
Évaluation du client5 étoiles sur 5 de 376 Commentaires client
La taille du fichier28.63 MB

Livres gratuits à télécharger sur mon iPod Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel PDF 2851806874 by Olivier Lafay

Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel - Spécialiste du livre et de la BD. Expédition sous 48 heures depuis la France. Numéro de suivi pour tous nos envois. [....]

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Livres gratuits à télécharger sur mon iPod Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel PDF 2851806874 by Olivier Lafay - Spécialiste du livre et de la BD. Expédition sous 48 heures depuis la France. Numéro de suivi pour tous nos envois.

Détails Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel

Le Titre Du LivreMéthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
EAN9782851806871
AuteurOlivier Lafay
ISBN-102851806874
LangueFrançais
Nombre de pages173 pages
EditeurEditions Amphora
CatégoriesLivres
Évaluation du client4.9 étoiles sur 5 de 454 Commentaires client
La taille du fichier28.26 MB

Ebooks ipod touch téléchargement La bible de la préparation mentale : La méthode Target : de la théorie... by Christian Target PDF 2851809318

La bible de la préparation mentale : La méthode Target : de la théorie... - L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le mental : relâchement, lâcher-pris [....]

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Ebooks ipod touch téléchargement La bible de la préparation mentale : La méthode Target : de la théorie... by Christian Target PDF 2851809318

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Détails La bible de la préparation mentale : La méthode Target : de la théorie...

Le Titre Du LivreLa bible de la préparation mentale : La méthode Target : de la théorie...
EAN9782851809315
AuteurChristian Target
ISBN-102851809318
LangueFrançais
Nombre de pages768 pages
EditeurAMPHORA
CatégoriesThèmes
Évaluation du client4.6 étoiles sur 5 de 222 Commentaires client
La taille du fichier21.07 MB

Senin, 25 Februari 2019

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4.5 étoiles sur 5 de 425 Commentaires client

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Recherche et téléchargement gratuits de livres pdf Nutrition de la force PDF PDB - Nutrition de la force a été écrit par Julien Venesson qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Nutrition de la force a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 168 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Nutrition de la force que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.

Détails Nutrition de la force

Le Titre Du LivreNutrition de la force
EAN9782916878751
AuteurJulien Venesson
ISBN-102916878750
LangueFrançais
Nombre de pages168 pages
EditeurThierry Souccar Editions
CatégoriesLivres
Évaluation du client4.5 étoiles sur 5 de 425 Commentaires client
La taille du fichier29.1 MB